TOP ワーホリ 【国別】ワーホリのリアルな費用ガイド!初期費用や半年・1ヶ月の収支も解説

【国別】ワーホリのリアルな費用ガイド!初期費用や半年・1ヶ月の収支も解説

ワーホリの費用を計算する女性

「ワーホリに行きたいけど、費用がいくらかかるか全然わからない…」そんな不安を抱えて検索にたどり着いた方に向けて、この記事ではワーホリ(ワーキングホリデー)にかかるお金のことをわかりやすく説明します。

行く国や滞在期間によっても金額が大きく変わるので、「結局いくら必要なの?」という疑問がなかなか解消されないのも当然です。

夢カナ留学では毎月たくさんのワーホリ経験者に話を聞いて、最新の費用データを集めています。そのリアルなデータをもとに、国別・期間別のシミュレーション、節約のコツ、職業別の注意点まで、この記事にすべてまとめました。

この記事の結論

・ワーホリ1年間の総費用は国によって270〜590万円と幅が大きく、語学学校なし・シェアハウス・自炊で大幅節約できる

・費用コスパが最も高い国はオーストラリア(ビザ約6.7万円・時給2,500〜3,000円でトップクラス)

半年以上の滞在で収入が支出を上回り、1年間だと手元に約223万円残せる実績あり

この記事を書いた人

ワーホリカウンセラー まみ 25歳英語力ゼロからオーストラリアのブリスベン・メルボルンで2年間ワーホリした経験があります。今は同じ不安を抱える人の背中を押すべく、累計500名以上のワーホリ相談を受けています!

目次

ワーホリの費用は渡航前にいくら必要?

ワーホリでまず気になるのが「渡航前にどれくらい貯金しておけばいいの?」という点ですよね。私たち夢カナでも、出発前のご相談でいちばん多い質問です。ここでは渡航前に用意しておきたい金額の目安を、結論からお伝えします。

最低ライン:約100万円
初期費用+生活費2〜3ヶ月分。到着後すぐ働く前提なら、仕事が決まらなくても2〜3ヶ月は暮らせる目安です。

安心ライン:約150万円
初期費用+生活費4〜5ヶ月分。仕事探しや語学学校にじっくり時間を使え、急な出費にも対応できます。

※オーストラリアを基準にした目安です。物価の高い都市や円安局面ではさらに上乗せを。国別の1年総費用は下の表で確認できます。

国別の最低ライン・安心ライン(1年滞在の目安)

最低ライン安心ライン
オーストラリア約100万円約150万円
カナダ約105万円約160万円
ニュージーランド約95万円約140万円

※初期費用+生活費(最低=2〜3ヶ月分/安心=4〜5ヶ月分)の目安。都市・為替・語学学校の有無で変動します。

ワーホリに貯金はいくら必要?渡航前に用意しておくべき最低限の資金額を徹底調査!
関連記事

ワーホリに貯金はいくら必要?渡航前に用意しておくべき最低限の資金額を徹底調査!

ワーホリ(ワーキングホリデー)は、働きながら海外で長期滞在できるので、語学学習、ビジネス経験、異文化体験などさまざまな目的で利用されています…

2025年5月29日2025年8月22日

「ワーホリ費用は100〜300万円」とよく言われますが、国・期間・生活スタイルによって実際の幅はとても大きいです。まずはよく選ばれる国ごとの1年間の費用目安を見て、全体のイメージをつかみましょう。

カウンセラー
まみ

ワーホリ費用は「最初に払う初期費用」と「毎月かかる生活費」の2つに分けて考えるのがコツです!特に語学学校の有無で総額が100万円以上変わるので、「語学学校に行くかどうか」が最初の大事な決断になります。

ワーホリ費用のリアル内訳|初期費用・語学学校・生活費

ワーホリにかかるお金は、「渡航前の初期費用」「語学学校の費用(行く人だけ)」「現地での生活費」の3つに分けると考えやすいです。それぞれの目安金額を確認して、自分の計画を立てるときの参考にしてください。

📅 初期費用(渡航前〜入国直後)
  • ビザ申請費用
  • 航空券代
  • 海外旅行保険
  • 住居デポジット(敷金)
  • 生活用品・初期生活費
  • 語学学校入学金(初回のみ)
🏠 生活費(毎月かかる費用)
  • 家賃(シェアハウス等)
  • 食費
  • 交通費
  • 通信費(SIMカード)
  • 光熱費(含む場合)
  • 日用品・小遣い
🏫 語学学校費用(希望者のみ)
  • 授業料(次頁に詳細)
  • 入学金(初回のみ)
  • 教材・アクティビティ費
  • 学生ビザ当局手数料(国による)
◯ ワーホリ中は任意参加

【国別】1年間のワーホリ総費用目安

初期費用目安生活費(月額)語学学校費用(月額目安)1年間の総費用(語学学校なし)1年間の総費用(語学3ヶ月)
オーストラリアのワーホリ費用を詳しく見る ›
カナダのワーホリ費用を詳しく見る ›
イギリス(YMS)初期費用目安約75万円※生活費(月額)31〜43万円語学学校費用(月額)約20〜40万円総費用(語学なし)約450〜590万円総費用(語学3ヶ月)約510〜710万円
ニュージーランドのワーホリ費用を詳しく見る ›
アイルランド初期費用目安約45万円生活費(月額)30〜42万円語学学校費用(月額)約23〜31万円総費用(語学なし)約400〜550万円総費用(語学3ヶ月)約470〜640万円

※語学学校費用は3ヶ月通学を想定 / イギリスはYMSビザ約6万円+IHS約29.5万円を含む / NZのビザ費用はIVL(観光税)NZD100=約1万円のみ(日本からの申請は申請料無料) / 1AUD=1CAD=1NZD=100円、1GBP=190円、1EUR=160円で計算 (2026年6月時点の概算レート)。実勢は1AUD≈114円など円安に振れているため、実際の負担は表より大きくなる場合があります。渡航前に最新レートで再計算してください。

※こちらは2026/6/4時点の情報です。

1.ワーホリの初期費用

ワーキングホリデー 費用 初期費用 内訳
費用項目オーストラリアカナダニュージーランド
ワーホリビザ申請費用約6.7万円約3.6万円約1万円
パスポート取得・更新1.1〜1.6万円1.1〜1.6万円1.1〜1.6万円
航空券(往復)約10〜20万円約8〜18万円約10〜20万円
海外保険料(1年)約20〜30万円約20〜30万円約20〜30万円
留学エージェント費用0〜30万円0〜30万円0〜30万円
初期費用の合計目安約45万円約40万円約40万円

※パスポート・海外保険・エージェント費用は国による差が小さいため共通の目安です。留学エージェントは夢カナ留学なら手数料0円。航空券は時期・都市で変動します。円換算は2026年6月時点の概算(1AUD≈114円の円安局面では上振れします)。最新のNZビザ費用はニュージーランド移民局(INZ)公式でご確認ください。

特にビザ(渡航を許可する証明書)の申請費用は国によってかなり違います。以下の比較表を参考にしてください。

カウンセラー
まみ

初期費用は渡航の3〜6ヶ月前までに用意しておくのが理想ですよ。特にビザと航空券は早めに動くほど安く確実なので、出発の半年前を目安に準備を始めましょう。なかでも航空券・海外保険・ビザの約30〜50万円分は最初に確保しておくと安心です!

他の国ビザ費用はこちら ›

※こちらは2026/5/29時点の情報です。

ワーホリエージェントの費用相場は?無料・手数料が安い会社や費用の抑え方を解説
関連記事

ワーホリエージェントの費用相場は?無料・手数料が安い会社や費用の抑え方を解説

「ワーホリに行きたいけど、エージェントの費用ってどれくらいかかるの?」「無料のエージェントと有料のエージェント、何が違うの?」——そんな疑問…

2026年3月24日2026年4月17日

2.ワーホリの語学学校費用

ワーホリ中に語学学校に通う場合、月25〜30万円ほどの授業料がかかります。3か月通うだけで75〜90万円以上になるので、「語学学校に行くかどうか」が全体の費用を大きく変えます。

通学期間オーストラリアカナダニュージーランド
1ヶ月約24〜30万円約20〜26万円約24〜30万円
3ヶ月約72〜90万円約60〜78万円約72〜90万円
6ヶ月約140〜180万円約120〜156万円約140〜180万円

※学校・コースにより差があり、長期コースは割引が適用されることもあります。円換算は為替で変動します(2026年6月時点の概算)。

「語学学校なし」で費用を抑えて、ワーホリで稼ぐ方法をお教えします!

夢カナ留学では渡航前の英語学習と就職対策に特化した「夢カナEnglish」を提供しており、98.4%の学生が渡航後3.2週間以内に就職を実現しています。

つまり、語学費用なしで渡航できる上、仕事が早く見つかるので多く稼げる仕組みになっているんです!

・自社採用のネイティブ講師+模擬面接30回で「本番が31回目」の感覚に仕上げる事前学習

・渡航後3.2週間以内98.4%が希望の仕事に内定

「実質0円」で行けるプランも提案、帰国後のキャリア支援まで一貫対応

・あなた専用のオーダーメイドプランを無料で作成

まずは無料相談で、あなたに合った渡航前の準備を一緒に考えましょう。話を聞くだけでもOKです。

夢カナ留学に無料相談する

ワーキングホリデーの語学学校の費用・メリット・期間を解説!
関連記事

ワーキングホリデーの語学学校の費用・メリット・期間を解説!

ワーホリを考えはじめると、一度は必ずぶつかる疑問があります。「語学学校って、行かないとダメなの?」費用も期間もかかるし、行かずに済むなら節約…

2026年5月12日2026年5月27日

3.ワーホリの生活費内訳

現地での生活費は、国・都市・生活のしかたによってかなり変わります。以下はオーストラリアの主要都市での月々の費用目安です。自炊とシェアハウス(複数人でシェアする住まい)を選ぶだけで、月5〜15万円も変わります。

費用項目節約プランゆとりプラン
家賃(シェアハウス)10〜12万円15〜20万円
食費(自炊中心)3〜4万円5〜10万円
交通費5,000〜1万円1〜2万円
通信費3,000〜5,000円5,000〜8,000円
交際費・娯楽費2〜3万円3〜5万円
合計約16〜20万円約25〜38万円
国別の月額目安(豪・加・NZ)オーストラリア 19万
ニュージーランド 20万
カナダ 23万
オーストラリア 27万
ニュージーランド 24万
カナダ 29万

※オーストラリア・シドニー首都圏での目安。国・都市・生活スタイルにより変動します。

カウンセラー
まみ

シェアハウスと自炊の2つを徹底するだけで、毎月5万円以上節約できます!到着してすぐに節約モードに入れるよう、渡航前に現地の物価感覚をつかんでおくといいですよ。

【期間別】ワーホリ費用シミュレーション|1ヶ月・3ヶ月・半年・1年

ワーキングホリデー 費用 期間別 シミュレーション

同じ国に行っても、滞在期間が長いほど現地での収入が増えるため、実質的な自己負担が減っていきます。1年間の滞在では、かかった費用を全部回収してお金が手元に残ることも珍しくありません。

以下はオーストラリア・語学学校なし・フルタイム(週5日フルで働く)就労を前提としたシミュレーションです。

項目1ヶ月3ヶ月半年1年
初期費用約45万円約45万円約45万円約45万円
生活費約23万円約69万円約138万円約276万円
合計支出約68万円約114万円約183万円約321万円
収入目安約12万円約109万円約254万円約544万円
実質負担/プラス約56万円の負担約5万円の負担+約71万円+約223万円
※オーストラリアで語学学校なし・シェアハウス・フルタイム就労の目安(渡航後3週間で就職想定)。初期費用は往復航空券・保険・ビザ・敷金等の合計目安

📌 ポイント

長期滞在ほど費用対効果が高くなります。1ヶ月の滞在は初期費用の負担が重く実質コストが高い一方、半年〜1年滞在すると収入が支出を上回り始めます。「どうせ行くなら長く」が、ワーホリ費用を最小化する最大のコツです。

カウンセラー
まみ

夢カナ留学のデータによると、1年間のワーホリで収入544万円・費用378万円、手元に166万円残った実績があります!語学学校なしで早期就職すれば、収入が支出を大きく上回る「プラス収支」も十分に現実的です。
ワーホリの期間は何ヶ月が理想?最短・平均は?オーストラリアやカナダの場合も解説
関連記事

ワーホリの期間は何ヶ月が理想?最短・平均は?オーストラリアやカナダの場合も解説

「3ヶ月?半年?やっぱり1年?」……ワーホリを考えはじめると、期間の悩みって意外と深いですよね。短すぎると物足りないし、長すぎると仕事やキャ…

2026年4月14日2026年4月17日

ワーホリの残高証明(資金証明)はいくら必要?国別の目安一覧

「結局、口座にいくら入っていればビザが通るの?」という質問はとても多いです。ここでは主要国の残高証明(資金証明)の目安をまとめました。提出のタイミングや形式は国によって違うので、早めに準備しておくと安心です。

必要残高の目安
オーストラリア(417/462)約5,000 AUD(約50〜60万円)
ニュージーランド約4,200 NZD(約37〜40万円)
カナダ約2,500 CAD(約27〜30万円)
イギリス(YMS)約2,530ポンド(約48〜50万円)
アイルランド約3,000 EUR(約48〜52万円)
韓国・台湾書面提出は不要の場合あり

※金額は為替や各国の制度改定で変わります(2026年6月時点の目安)。渡航前に必ず各国移民局の公式サイトで最新の要件をご確認ください。

国ごとの取得方法や提出のタイミングは、【国別】ワーホリの残高証明はいくら必要?の記事で詳しく解説しています。残高証明は「申請直前に用意すればいい」と思われがちですが、発行に数日かかることもあるので、余裕を持って準備してくださいね。

ワーホリ費用を抑える節約術7選

【結論】ワーホリはお金がない人でも行ける!貯金が無い人へ現地での節約術も紹介
関連記事

【結論】ワーホリはお金がない人でも行ける!貯金が無い人へ現地での節約術も紹介

「ワーキングホリデーに行ってみたいけど、お金がない…」「貯金が少なくても本当に行けるの?」と不安を感じている方は多いのではないでしょうか。実…

2025年4月14日2026年4月9日

節約術①:航空券は早割・LCC・オフシーズンを活用する

出発の3〜6か月前に予約すると、通常より5〜10万円安くなることがあります。JetstarやAir AsiaなどのLCC(格安航空会社)を使ったり、混雑する時期(12〜1月)を避けてオフシーズン(2〜4月など)に出発するだけで大きく節約できます。往復で20万円以下に抑えることも十分可能です。

節約術②:語学学校なし or 短期にして学費を削減する

日本にいる間に英語を勉強しておけば、現地の語学学校に通わなくて済みます。3か月通うだけで75〜90万円もかかる語学学校は、ワーホリ費用の中で一番削りやすい出費です。夢カナ留学では「渡航前英語学習+就職対策」のプログラムを用意していて、98.4%の学生が現地に着いてから3.2週間以内に希望の仕事に就いています。

節約術③:海外保険は補償内容を絞って最適化する

海外保険は補償の内容によって年間10〜30万円と幅があります。手荷物補償や旅行キャンセル補償など不要なものを外して医療補償だけに絞ると、年間5〜10万円節約できます。ただし医療費が高い国(アメリカ・イギリスなど)では医療補償を削りすぎると、現地でケガや病気になったときに大変なことになるので注意です。

節約術④:家賃はシェアハウスで節約する

ホームステイ(月15〜25万円)や学生寮より、複数人でシェアするシェアハウスは月10〜12万円程度とかなり安く抑えられます。現地のSNS(Facebook GroupやGumtreeなど)で物件を直接探すと、エージェント経由より安く見つかることが多いです。到着後1〜2週間はゲストハウスに泊まりながら部屋を探す方法がおすすめです。

節約術⑤:自炊を中心にして食費を半分以下に抑える

外食ばかりだと食費が月5〜10万円かかりますが、自炊にすると月3〜5万円まで減らせます。現地のスーパー(WoolworthsやColesなど)は日本より安い食材も多く、週末にまとめて作り置きするだけで大きな節約になります。

節約術⑥:費用が安い国・都市を選ぶ

ニュージーランドはビザ費用が約1万円(IVL NZD100のみ。日本からの申請は申請料無料)と安く、生活費も月20〜24万円とオーストラリアより低めです。同じオーストラリアでも、シドニー・メルボルンより地方都市(パース・アデレードなど)を選ぶと家賃が20〜30%安くなることがあります。韓国・台湾などアジアの国々なら初期費用100万円以下で行けることもあります。

節約術⑦:手数料無料のエージェントを利用する

ワーホリのサポートをしてくれるエージェントの費用は、会社によって0円〜100万円以上と大きな差があります。夢カナ留学は手数料が0円で、ビザのサポート・現地での就職対策・帰国後のキャリアサポートまで追加費用なしで対応しています。渡航前の英語プログラム(夢カナEnglish)を使う場合は別途費用がかかりますが、任意です。手厚いサポートにより、他社と比べて平均約200万円多く稼いでいる実績があります。

【評判調査】ワーホリエージェントおすすめ8社!人気会社を口コミ付きで徹底比較
関連記事

【評判調査】ワーホリエージェントおすすめ8社!人気会社を口コミ付きで徹底比較

ワーホリエージェント選びって、本当に迷いますよね…!「どこが自分に合うの?」と悩む方に向けて、おすすめのエージェントをまとめました。この記事…

2026年6月5日2026年6月5日

カウンセラー
まみ

長く滞在するほどコスパが良くなります!「どうせ行くなら長く」というのが、ワーホリ費用を一番抑えるコツです。夢カナ留学のデータでは、1年間で手元に約166万円残った実績もあります。

費用が心配で、ワーホリの一歩を踏み出せていませんか?実は「手数料0円」で、しかも「実質0円」で行く方法があります。

夢カナ留学

夢カナ留学は、全エージェントの中でもトータルコストが安いと評価されています。手数料は0円。さらに現地での無職期間が短いため、しっかり稼ぎながら費用を回収できる設計です。

・あなた専用のオーダーメイドプランを無料で作成

「実質0円」で行ける留学・ワーホリプランを提案

・渡航後3.1週間以内に98.4%が希望職に内定

・帰国後のキャリア・転職サポートまで一貫対応

今ならワーホリ支援10万円・全額返金保証!

夢カナ留学に無料相談する

ワーホリの費用の失敗あるある・対策

「ワーホリはやめたほうがいい」「思ったよりお金がかかって後悔した」という声の多くは、実はお金の準備不足が原因です。私たち夢カナでも、出発後に「こんな出費があったなんて」というご相談をよくいただきます。先回りして知っておけば、ほとんどは防げますよ。

仕事がすぐ決まらず、最初の2ヶ月で貯金が尽きた

「現地ですぐ働けば大丈夫」と思っていても、最初の給料が入るまで1〜2ヶ月かかることは珍しくありません。経験者調査でも約6割が「想定よりお金を稼げなかった」と回答しています。対策:初期費用に加えて、無収入でも暮らせる2〜3ヶ月分の生活費を必ず確保しておきましょう。

生活費が予算より月3万円もオーバーした

円安・物価高に外食やカフェ代が重なり、毎月の生活費が予算を3万円ほど超えるのはよくあるケースです。対策:生活費は「予算+月3万円」の余裕を見て見積もっておくと安心です。

シェアハウスへの引っ越しで、日用品代が一気に飛んだ

ホームステイでは無料だった布団・枕・シーツ・調味料・洗剤・ドライヤーなどを、シェアハウスでは自分で買いそろえる必要があり、一気に出費がかさみます。対策:引っ越し時の初期出費として5〜10万円ほどを別に見込んでおきましょう

オフシーズンにシフトが減って収入が落ちた

観光地のカフェやレストランは、閑散期や冬にシフトが半分近くまで減ることがあります。「冬にシフトが半減して生活費が足りなくなった」という声も。対策:繁忙期に貯金を厚くし、収入は変動する前提で予備費を持っておきましょう

語学学校に通いすぎて、肝心の生活費が足りなくなった

なんとなく長期で語学学校に通うと学費がかさむうえ、英語も伸び悩みがちです。対策:語学学校は1〜3ヶ月の短期集中にして、残りは現地で実践しながら学ぶとコスパが上がります。

帰国費用に手をつけて、帰れなくなりかけた

滞在費に回しているうちに、帰国便代が無くなってしまう人もいます。対策:帰国便代は最初に取り分けておくか、往復チケットで購入しておくと安心です。

円安・ビザ延長・保険の追加で、想定外の出費が増えた

円安が進むと同じ現地費用でも日本円の負担が増え、滞在延長や保険の補償追加でも想定外の出費が出ます。対策:予備費を少し多めに見込み、渡航直前のレートで予算を再計算しておきましょう

つまり後悔の多くは、「予備費を持たずに出発したこと」が原因です。初期費用+2〜3ヶ月分の生活費+帰国費用を目安に、少し多めに準備しておけば、お金の不安なくワーホリを楽しめます。逆にここさえ押さえれば、「やめたほうがいい」と言われるリスクの大半は避けられますよ。

ワーホリ費用に関するよくある質問(FAQ)

ワーホリを検討している方からよく寄せられる費用に関する疑問に回答します。

Q. ワーホリは貯金いくらあれば安心?残高証明の条件は?
A. 目安は「初期費用+3か月分の生活費」です。オーストラリアなら最低100〜120万円、理想は150万円以上あると安心です。ビザ申請のときに「残高証明(銀行にこれだけのお金があります、という証明書)」が必要な国もあり、オーストラリアでは5,000AUD(約50万円)が求められます。事前に各国の条件を確認しておきましょう。
Q. お金がなくてもワーホリに行ける?最低ラインはいくら?
A. 最低限の目安は「初期費用+2か月分の生活費」です。オーストラリアなら最低80万円ほどあれば出発できますが、仕事が決まるまでに時間がかかることも考えると、できれば100万円以上準備したいところです。早割の航空券・語学学校なし・シェアハウスを組み合わせて初期費用を抑えましょう。
Q. ワーホリの資金はどうやって貯める?
A. 出発まで6〜12か月の準備期間を作って、月10〜15万円ずつ貯めるのが現実的なペースです。副業やボーナスをまとめて貯金に回すのも有効です。渡航前に英語と就職対策をしっかりやっておくと、現地ですぐ仕事が決まるので費用の回収も早くなります。

まとめ|ワーホリの費用は計画次第で大きく変わる

ワーホリにかかる費用は、行く国・滞在期間・生活のしかた・語学学校に行くかどうかで大きく変わります。この記事で紹介したポイントをおさらいしておきましょう。

  • 1年間の総費用目安は国によって270〜590万円と幅が大きい
  • 初期費用(ビザ・航空券・保険)は約40〜80万円、生活費のコントロールが鍵
  • 語学学校なし・シェアハウス・自炊・早割航空券で大幅に節約できる
  • 半年以上の滞在はフルタイム就労により費用をプラスに転じさせることも可能
  • 職業によって隠れコスト(住民税・年金・健康保険)が発生する点に注意
  • 費用コスパが高い国はオーストラリア(ビザ約6.7万円・時給トップ)。ニュージーランドはビザ費用が約1万円(IVL NZD100のみ・日本からの申請は申請料無料)と安く、生活費も低めでコスパは依然良好

「だいたいいくらかかるか」がイメージできたら、次は自分に合ったプランを考えてみましょう。行く国・期間・英語力・目的によって最適なプランは人それぞれ違います。夢カナ留学では手数料0円で完全オーダーメイドのプランを無料で作っています。まずは気軽に相談してみてください。

夢カナ留学

3万人の留学・ワーホリをサポート

執筆夢カナ留学

2016年の創業以来、累計3万人以上の留学・ワーホリのサポート実績がある留学エージェント。独自の英語学習法や帰国後のキャリアサポートで人生を変える留学体験を提供。Google口コミ2000件で4.8/5の評価を獲得している。

記事一覧

2016年の創業以来、累計3万人以上の留学・ワーホリのサポート実績がある留学エージェント。独自の英語学習法や帰国後のキャリアサポートで人生を変える留学体験を提供。Google口コミ2000件で4.8/5の評価を獲得している。

記事一覧
News

お知らせ

お知らせ一覧
お知らせ一覧
COUNSELING APPOINTMENTCOUNSELING APPOINTMENT

カウンセリング予約

対面・オンラインOK!
カウンセラーは全員が留学経験者。どんなことでもお気軽にご相談いただけます。

カレンダーカレンダー ご予約はこちら → →
Diagnose your plan

留学プランを診断する

プランを考えるならコチラ!
「留学に興味はあるけど実際よくわからない…」
そんなあなたはまずは無料でプラン診断してみよう!

調べるアイコン調べるアイコン 留学プランを診断する → →
Consult on LINE

LINEで留学相談

LINEで気軽に相談したい方はコチラ!
ご自身のペースで進めたい方にもおすすめです。

LINEのアイコンLINEのアイコン LINEで留学相談 → →
キャンペーン