「海外でサッカーをしてみたい」「本気でプロを目指すなら、若いうちに海外へ出たほうがいいのだろうか」
そう考えて調べはじめると、費用も国も年齢の条件もバラバラで、何から手をつければいいのか分からなくなりますよね。
しかも検索していると「サッカー留学はひどい」という言葉も目に入ってきます。
実際、悪質な仲介や準備不足によるトラブルは起きていて、そこを知らずに渡航してしまうと、せっかくの1年を無駄にしてしまうこともあります。
この記事では、サッカー留学の年齢別の選び方・費用の目安・国ごとの違い・失敗を避けるチェックポイントまで、夢カナが相談を受けるなかでよく聞かれる順に整理しました。
小学生のお子さんを送り出したい保護者の方から、プロ挑戦を考えている大学生・社会人の方まで使えるようにまとめています。
この記事を書いた人
目次
サッカー留学とは？短期・長期の違いと海外でできること
サッカー留学とは、海外でサッカーの練習環境に入りながら、語学や生活も含めて現地で過ごす留学のことです。
現地クラブの練習に参加したり、アカデミーのプログラムに入ったり、語学学校とチーム活動を組み合わせたりと、形はひとつではありません。
短期留学（1週間〜1ヶ月）と長期留学（1シーズン以上）の違い
まず押さえておきたいのが、短期と長期で目的がまったく違うということです。
短期は「海外のサッカーを体験して基準を知る」、長期は「現地で評価されて次のステージに進む」ためのもの。どちらを選ぶかで、費用も準備も変わります。
短期留学
期間：1週間〜1ヶ月
内容：クラブの練習参加・サッカーキャンプ・練習試合
時期：夏休み・春休みを利用
向く人：小中学生・初めての海外・まず基準を知りたい人
長期留学
期間：半年〜1年（1シーズン以上）
内容：クラブに所属してリーグ戦に出場・下部組織への挑戦
時期：シーズン開幕に合わせて渡航
向く人：高校生以上・プロや進学を本気で狙う人
長期留学で意識しておきたいのが、練習の回数が日本より少ない国もあるという点です。
たとえばスペインのアマチュアカテゴリーでは週3回程度の練習というチームも珍しくありません。「毎日練習できる」と思って渡航すると、想像とのギャップに戸惑うことになります。
サッカー初心者・未経験でも海外留学できる？
結論としては、参加できるプログラムはあります。
サッカー留学には初心者向けのスクール型プログラムから、クラブの下部組織に入る本格派まで幅があるためです。
ただし、下部組織や競技レベルの高いチームに入るプログラムでは、一定の経験と技術が前提になります。
大事なのは「行けるかどうか」より「自分のレベルに合った受け入れ先かどうか」です。
ここを曖昧にしたまま渡航してしまうことが、後述する失敗の最大の原因になります。
【年齢別】小学生・中学生・高校生・大学生のサッカー留学
サッカー留学は、年齢によってできることが大きく変わります。
義務教育中かどうか、国際移籍のルールに関わる18歳未満かどうか、進路の分岐点にいるかどうか。
まずは下の診断で、ご自身（お子さん）がどのタイプに近いかを確認してみてください。
小学生のサッカー留学｜夏休みの短期プログラムが基本
小学生は義務教育中のため、長期で学校を離れる形は現実的ではありません。実際に選ばれているのは、夏休みや春休みに合わせた1〜2週間の短期プログラムです。
この年代でいちばん価値があるのは、帰ってきてから自分で練習するようになるという変化です。海外の同年代を目の前で見た経験は、その後の数年間のモチベーションを支えてくれます。
中学生のサッカー留学｜義務教育中の進め方と注意点
中学生も義務教育期間なので、短期留学が主流です。ただし小学生と違うのは、進路が現実味を帯びてくる点。
高校をどこにするか、その先どう続けるかを考えるうえで、この時期の海外経験は判断材料になります。
長期での挑戦を考える場合は、在籍校との調整が必須になります。
加えて18歳未満の選手が国を越えてクラブに登録する場合には、FIFAの規定により原則として制限がかかり、保護者の移住など限られた例外に該当するかどうかを確認する必要があるとされています。
「クラブに所属できます」という説明だけを信じず、登録の可否まで確認しておきましょう。
留学カウンセラー
りょう
高校生のサッカー留学｜長期挑戦と進路の両立
高校生になると、長期留学という選択肢が現実的になります。
同時に、日本の高校をどうするかという判断も必要になる年代です。
高校生の相談でいちばん多いのが「サッカーがうまくいかなかったらどうするか」という不安です。
この年代では、サッカー以外の出口も同時に用意しておくのが結果的にいちばん強いプランになります。語学力や現地校の履修は、そのまま次の進路の材料になります。
2026年7月23日更新 2026年8月5日
大学生・社会人のサッカー留学｜プロ挑戦とキャリアの分岐点
実際にサッカー留学へ渡る人がもっとも多いのが、この年代です。
18歳以上になると国際移籍の制限が外れ、長期でクラブに所属して評価を得るという本来の形が取りやすくなります。
一方で、現実的な期限がある年代でもあります。20代前半で結果が出なければ、その先はセミプロや指導者、あるいは語学力を活かした就職へと道が分かれます。だからこそ、渡航前に「何年やるか」「どの結果が出たら次に進むか」を決めておくことが、後悔しないための最大のポイントです。
2026年7月18日更新 2026年8月5日
女子のサッカー留学｜受け入れ先と選び方
女子の受け入れ先は男子に比べると限られますが、選択肢がないわけではありません。
近年は各国でリーグ環境の整備が進んでいます。
特にアメリカは大学スポーツの制度が整っており、学位とサッカーを同時に狙える点で女子選手からの相談が多い国です。
ヨーロッパやオセアニアでも女子チームを持つクラブは増えており、受け入れ実績のあるプログラムを個別に探す形になります。
「サッカー留学はひどい」と言われる4つの理由と実際のところ
「サッカー留学 ひどい」という検索が多いのは、実際にトラブルを経験した方の声があるからです。
ただし、すべてのサッカー留学がひどいわけではありません。
共通しているのは事前に確認できていれば防げたケースが多いという点です。ここでは実際に起きているパターンを4つに整理します。
レベルが合わず、試合に出られないまま終わる
実力の見極めをせずに受け入れ先を決めてしまうと、練習についていけないか、逆に物足りないかのどちらかになります。ベンチ外が続けば、アピールの機会そのものがありません。渡航前に自分のプレー映像を見てもらい、どのカテゴリーが妥当かをすり合わせておくことが必要です。
語学力が足りず、指示も交渉も伝わらない
言葉が通じないと、戦術の指示が理解できないだけでなく、チームメイトの輪にも入れません。実際に「精神的にきつかった」と振り返る経験者は少なくありません。プレーで評価される前に、日常のコミュニケーションで消耗してしまうのがもっとも多い失敗です。
練習量・環境が説明と違った
国やカテゴリーによっては練習が週3回程度のこともあり、「毎日サッカーに打ち込める」というイメージとずれます。練習頻度・グラウンドまでの距離・試合数は、契約前に具体的な数字で確認しておきたいポイントです。
費用の内訳が不透明・追加請求があった
サポート費に何が含まれるのかが曖昧だと、住居・保険・携帯契約・移動費などが後から自己負担として出てきます。「一式いくら」ではなく、項目ごとに含まれるものと含まれないものを書面で出してもらいましょう。
失敗を避けるための渡航前チェックリスト
上の4つは、いずれも渡航前の確認で防げます。
契約前に次の4点を聞いて、答えが曖昧なら保留にしてください。
サッカー留学の費用｜年齢別・期間別の目安とシミュレーション
費用はいちばん気になるところですよね。
サッカー留学の費用は「渡航費・サポート費・滞在費・語学・保険」の積み上げで決まります。
まずは内訳から見ていきましょう。
費用の内訳｜何にいくらかかるのか
以下は1ヶ月程度の短期留学をヨーロッパで行う場合の内訳の目安です。
国・時期・為替によって変動するため、幅を持って考えてください。
往復の渡航費
15〜25万円前後
ヨーロッパ／時期で大きく変動
サポート費（仲介）
20〜40万円前後
含まれる範囲は会社ごとに差が大きい
滞在費（月）
8〜15万円
寮・ホームステイ・シェアで差が出る
語学学校（月）
4〜8万円
通う場合のみ／週の授業数で変動
海外保険
5〜20万円
期間とスポーツ補償の範囲で変動
用具・登録関連
3〜10万円
スパイク・チーム登録・書類関係
※金額はすべて目安です。国・都市・時期・為替・プログラム内容により変動します。
期間別・年齢別の費用シミュレーション
内訳を積み上げると、期間ごとの総額はおおよそ次のようになります。小学生・中学生は短期が中心、高校生以上は長期も選択肢に入ってきます。
※目安です。国・都市・滞在方法・語学学校の有無・為替により変動します。経験者の記録では、1年の挑戦なら生活を安定させるために150万円程度は確保しておきたいという声もあります。
見落としやすい追加費用
プログラム費用の見積もりに入っていないことが多いのが、次のような支出です。
長期になるほど積み上がるため、最初から予算に入れておくと安心です。
※合計すると、1年の長期留学では見積もりに20〜40万円程度が上乗せされるケースがあります。金額は国・チーム・保険内容により変動します。
費用を抑える3つの方法
同じ内容でも、選び方を変えれば費用は下がります。夢カナがよく提案するのは次の3つです。
物価の低い国から始める
同じ1年でも、滞在費が月8万円の国と15万円の国では年間で80万円以上の差になります。まず費用の低い国で海外に慣れてから、次のシーズンでヨーロッパへ、という段階的な進め方も有効です。
語学は渡航前に日本で仕上げる
現地の語学学校は月4〜8万円かかります。渡航前に日常会話レベルまで持っていければ、通学期間を短縮でき、そのぶんをサッカーの時間に回せます。費用削減と成果の両方に効く方法です。
奨学金・就学ビザの制度を使う
アメリカの大学サッカーのように、競技力に応じた奨学金の制度がある進路もあります。また就学ビザでアルバイトが認められる国では、生活費の一部を現地で賄える場合があります。条件は国ごとに異なるため、個別の確認が必要です。
2026年7月13日更新 2026年8月4日
スペインが人気の理由｜サッカー留学のおすすめ国7ヵ国を年齢別に比較
サッカー留学先として検索されている国のなかで、圧倒的に多いのがスペインです。
ここでは主要7ヵ国を比較したうえで、それぞれの特徴を見ていきます。
国名をタップすると、その国の詳しい解説へ移動します。
はじめに前提を整理しておきます。下の比較表の金額は高校生以上が1年間の長期留学をした場合の目安です。
小学生・中学生は夏休みなどの短期プログラムが基本になるため、費用は前章の「期間別シミュレーション」の1〜2週間・1ヶ月の欄をご覧ください。各国の解説には「向いている年齢層」も記載しています。
サッカー留学 人気7ヵ国 比較表
国名をタップすると、その国の詳しい紹介にジャンプします
※費用は語学学校の有無・滞在方法・為替により変動する目安です。総合評価は受け入れ実績・環境・費用・情報の得やすさを踏まえた夢カナの独自評価です。
年齢別のおすすめ国｜どの国がどの年代に向くのか
同じ国でも、年代によって選ぶ理由が変わります。ご自身（お子さん）の年代の行を見てください。
スペイン｜技術志向と受け入れ実績で選ばれる定番
スペインが選ばれる理由は3つあります。
まず、狭いエリアに多数のクラブがありカテゴリーの層が厚いこと。
次に、日本人選手の受け入れ実績が積み上がっていて情報が得やすいこと。
そして、技術・判断を重視する指導が日本人選手の特徴と噛み合いやすいことです。
ドイツ｜規律とフィジカル、リーグ層の厚さ
ドイツはリーグのピラミッドが下部まで整備されており、実力に応じた所属先を見つけやすい国です。
規律を重んじる環境は日本の選手にとって馴染みやすく、初めてのヨーロッパとして選ばれることも多いです。
一方で、現地で長く続けている選手からは「サッカー以外の時間の使い方で差がつく」という指摘もあります。練
習以外の生活を自分で組み立てられるかが問われる環境です。
2026年7月28日更新 2026年8月5日
イングランド｜英語圏の強みと、費用・ビザの壁
英語で生活できる点は大きな利点です。
他国へ移る場合にも英語は通じるため、最初の1ヵ国目として選ぶメリットがあります。
学業と語学とサッカーの3本柱を求める中高生にも向いています。
ただし費用は高めで、トップリーグに関わる労働ビザの基準は厳格です。
プロ契約を最短で狙う場所というより、英語とサッカーを同時に積み上げる場所と考えると期待値を外しません。
2026年7月30日更新 2026年8月4日
アメリカ｜大学サッカーと奨学金で学位も狙える
アメリカの特徴は、大学スポーツの制度を通じてサッカーと学業を両立できることです。
競技力に応じた奨学金の仕組みがあり、進学と競技を同時に進められる点で相談が増えている国です。
入学には語学スコアが必要で、2年制のカレッジでもTOEFLなどの基準が設けられているのが一般的です。まず短大からスタートして実力と英語力を上げ、4年制大学へ編入するという進め方も現実的な選択肢です。
2026年7月15日更新 2026年8月4日
ブラジル｜個の技術を磨く環境
ブラジルは、クラブの敷地内で寝食を共にしながらチームの一員として過ごす形のプログラムがあり、個の力を伸ばすことに集中できます。
同年代のレベルの高さを肌で感じられる環境です。
注意点は、治安と生活環境です。
単独行動や夜間の移動には配慮が必要で、日本人スタッフの常駐や送迎体制があるプログラムを選ぶことが前提になります。
韓国・ニュージーランド｜費用と距離を抑えた選択肢
「まず海外を経験したい」「費用を抑えたい」という方に検討されているのがこの2ヵ国です。
ヨーロッパより負担が小さく、最初の一歩として選びやすい選択肢です。
韓国
強み：渡航費が安く、時差もほぼなし。フィジカルと走力を求める環境
注意：競争が激しく、語学（韓国語）の準備が必要
1年の目安：約120〜190万円
生活費（月）：7〜12万円
向く年齢：中学生〜社会人（短期・長期どちらも）
ニュージーランド
強み：英語圏で治安が良く、初めての長期滞在に向く
注意：競技レベルはヨーロッパと異なるため、目的の整理が必要
1年の目安：約160〜230万円
生活費（月）：10〜15万円
向く年齢：高校生〜社会人（初めての長期滞在）
留学カウンセラー
りょう
2026年7月23日更新 2026年8月5日
サッカー留学からプロになる方法｜トライアウト・下部組織・大学経由
プロを目指すなら、留学とプロ契約は別のプロセスだと理解しておくことが第一歩です。
ここでは道筋と、実際に立ちはだかる条件を整理します。
留学とトライアウトの違い
混同されやすい2つですが、目的も評価のされ方も違います。
下の表で整理しました。
現実的な進め方としては、留学で環境に慣れて評価を積み、その先でトライアウトや練習参加につなげる流れになります。
渡航してすぐ契約というケースは例外的だと考えておきましょう。
ビザ・年齢の現実的なハードル
技術以外のところで進めなくなるケースがあります。
渡航前に必ず把握しておきたいのが次の2点です。
プロになれなかった場合の進路
ここは競合の記事があまり触れないところですが、いちばん現実的に必要な情報です。
プロ契約に至らなかったとしても、海外でサッカーに関わり続ける道や、経験を次に活かす道は残ります。
指導者の道（コーチングライセンス）
国ごとの協会が発行する指導者ライセンスを現地で取得する道です。プレーヤーとしての挑戦と並行して学べるプログラムもあり、帰国後にクラブやスクールで活かせます。
海外の大学へ進学して学位を取る
アメリカのように大学サッカーの環境が整っている国では、競技を続けながら学位を取得できます。サッカーが続かなくなっても、学位と語学力が残るのが強みです。
語学力と海外経験を仕事に変える
現地で身につけた語学力と、単身で環境に飛び込んだ経験は、そのまま就職・転職の材料になります。夢カナでは帰国後のキャリアまで含めてご相談いただけます。
サッカー留学エージェントの選び方｜比較すべき5つの視点
「ひどい」と言われるトラブルの多くは、仲介する会社の選び方で防げます。
初めての国に単独で渡るなら、現地サポートがある形を選ぶのが無難です。ここでは比較の軸を整理します。
サッカー専門型と総合留学型の違い
まず大きく2つのタイプに分かれます。
どちらが良いというより、目的によって向き不向きがあります。
サッカー専門型
強み：クラブとのつながり・カテゴリーの見極め
向く人：プロ挑戦・下部組織を本気で狙う人
注意：語学・進路・帰国後の支援は手薄な場合がある
総合留学型
強み：語学・滞在・ビザ・進路まで一括で設計
向く人：サッカー＋語学、学業との両立を重視する人
注意：クラブ側との交渉は提携先の範囲に依存する
比較したい5つのチェック項目
問い合わせの段階で、次の5点を同じ質問で各社に聞いてみてください。
回答の具体性の差が、そのまま現地サポートの差になります。
とくに5つめは見落としがちですが、いちばん重要です。挑戦の結果がどうであれ、帰国後の進路は必ず訪れます。その先まで一緒に考えてくれるかどうかを、契約前に確認しておきましょう。
大手を検討するときに確認したいこと
サッカー留学の分野には、長く実績を積んでいる会社もあります。名前で選ぶこと自体は悪くありませんが、確認すべきは「自分のケースでどうなるか」です。
過去の実績が自分と同じ年齢・レベル・希望国のものかどうか、担当者が現地の事情を把握しているか、そして見積もりに含まれない費用がどれだけあるか。この3点を各社に同じ形で聞けば、比較しやすくなります。
よくある質問とまとめ
最後に、夢カナへの相談でとくに多い質問をまとめました。気になる項目から確認してください。
まとめ｜年齢と目的から逆算すれば、外さない
サッカー留学は、情報が多いぶん「どこから決めるか」で迷いやすいテーマです。最後に要点を振り返ります。
この記事のまとめ
年齢・レベル・予算のどれかが決まっていれば、そこから逆算して現実的なプランは組めます。
まだ何も決まっていない段階でも問題ありません。
夢カナが一緒に整理していきますので、気軽にご相談ください。
