北欧でのワーキングホリデー全解説！おすすめの国や費用を徹底比較！

スウェーデン おすすめ

年齢：18〜30歳

最長滞在：12ヶ月

発給枠：制限なし

申請料：無料

就労制限：なし

申請無料・就労制限なし。北欧ワーホリの第一候補

フィンランド

年齢：18〜30歳

最長滞在：12ヶ月

発給枠：制限なし

申請料：約7万円とやや高め

就労制限：なし

2023年開始。就労制限なしで1年フル勤務OK

ノルウェー

年齢：18〜30歳

最長滞在：12ヶ月

発給枠：制限なし

申請料：約5,000円

就労制限：同一雇用主6ヶ月

高時給だが物価も最高水準。6ヶ月制限あり

デンマーク

年齢：18〜30歳

最長滞在：12ヶ月（延長不可）

発給枠：制限なし

申請料：数千円程度

就労制限：最長6ヶ月

北欧で最初にWHを開始。ヒュッゲの本場

アイスランド

年齢：18〜26歳

最長滞在：12ヶ月（更新不可）

発給枠：年30名のみ

就労制限：なし

年齢・枠が厳しいぶん希少な絶景体験ができる

スウェーデン

渡航前費用：約20〜30万円

月の生活費：15〜22万円

1年総費用目安：約200〜290万円

フィンランド 最安級

渡航前費用：約25〜35万円

月の生活費：13〜18万円

1年総費用目安：約190〜260万円

デンマーク

渡航前費用：約30〜55万円

月の生活費：18〜25万円

1年総費用目安：約230〜320万円

ノルウェー

渡航前費用：約35〜45万円

月の生活費：18〜28万円

1年総費用目安：約250〜350万円

アイスランド

渡航前費用：約35万円

月の生活費：20〜30万円

1年総費用目安：約250〜350万円（物価世界最高水準）

現地の人でも仕事探しは厳しい・シフトが少ない

スウェーデンの体験談では「現地人でも就職が難しく、レストランでもフルタイムは稀で1日4時間のシフトしかもらえなかった」という声があります。求人の絶対数が英語圏より少なく、希望どおりに働けないこともあります。渡航前に十分な貯金を用意しておくことが大切です。

税金が高く、手取りが残りにくい

北欧は高福祉のぶん税金も高く、給料の20〜30%が引かれるケースも珍しくありません。物価も高いため、稼いでも生活費でほとんど消えてしまうことがあります。「ワーホリで貯金する」より「暮らしを体験する」と割り切ったほうが、ギャップに悩まされにくいでしょう。

国ごとの就労ルール・在留ルールに注意

デンマーク・ノルウェーは同一雇用主で働けるのは最長6ヶ月まで。アイスランドはビザの更新ができず、滞在中に他国へ3ヶ月以上滞在すると許可が取り消されることもあります。また、ノルウェーなどでは英文のCV・カバーレターの提出が一般的で、応募書類の準備に苦労したという声もあります。

カウンセラー
まみ

英語だけで働ける？現地語は必要？

日常生活と多くの接客・観光業の仕事は英語だけでも十分やっていけます。北欧は英語が世界トップクラスに通じるため、現地語ゼロでも生活で困りにくいのが安心ポイントです。ただし、現地語（スウェーデン語・フィンランド語など）が少しでもできると仕事の幅が一気に広がります。事務職や地元企業を狙うなら現地語の学習も検討しましょう。

物価が高すぎて生活できる？

北欧の物価は確かに高めですが、シェアハウスを選ぶ・自炊中心にする・郊外に住むなどの工夫で、生活費は大きく抑えられます。フィンランドはシェアハウスで月350ユーロ前後、ヘルシンキの交通パスも約65ユーロと意外に良心的です。渡航前に余裕のある資金計画を立てておけば、過度に心配する必要はありません。

仕事は本当に見つかる？

英語圏に比べて求人の絶対数は少なめで、すぐにフルタイムが見つかるとは限りません。カフェ・飲食・観光・ホテルなどが中心になります。早めに英文CVを準備し、現地のネットワークやコミュニティを活用するのが成功のカギ。仕事が決まるまでの「無職期間」を見込んで、貯金は多めに用意しておきましょう。

冬の暗さ・寒さは大丈夫？

北欧の冬は日照時間が短く、人によっては気分が落ち込みやすくなることもあります。一方で、室内は暖房がしっかり効き、キャンドルや照明で心地よく過ごす「ヒュッゲ」の文化が根づいています。ビタミンDを意識する、屋外で日光を浴びる、コミュニティに参加するなどの対策で、冬を楽しめる人も多くいます。冬の暗さが心配な方は、夏〜秋の渡航を選ぶのも一つの方法です。

英語圏と迷っている。どちらを選べばいい？

どちらが正解かは、あなたの目標によって変わります。ひと目でわかるよう、下の表に整理しました。

北欧のワーホリが向いている人

暮らしの質・北欧文化を体験したい

オーロラ・自然・デザインが好き

英語が通じる非英語圏で暮らしたい

稼ぎより体験を重視したい

英語圏のワーホリが向いている人

英語力を本気で伸ばしたい

帰国後のキャリアに英語を活かしたい

しっかり稼いで費用を回収したい

市場価値を上げたい

カウンセラー
まみ

物価・税金が高い

北欧は世界でも有数の物価・税金の高さ。特にノルウェー・アイスランドは生活費が突出して高く、稼いでも貯金が増えにくいのが実情です。

仕事探し・現地語のハードル

求人の絶対数が少なく、現地語ができないと就ける仕事が限られます。英文CV・カバーレターの準備も必要で、英語圏より仕事探しに時間がかかる傾向があります。

冬季の日照不足とメンタル面

冬は日が短く、気分が落ち込みやすい時期もあります。日照対策や、孤立しないようコミュニティに飛び込む姿勢が大切。情報が英語圏より少なく、自分で調べる力も求められます。

北欧の協定国はスウェーデン・フィンランド・ノルウェー・デンマーク・アイスランドの5カ国。英語がほぼ通じる。

バランス重視ならスウェーデン、就労制限なしで長く働くならフィンランドがおすすめ。

物価・税金が高く手取りは残りにくい。デンマーク・ノルウェーは就労6ヶ月制限あり。貯金は多めに。

英語力向上や費用回収も重視するなら、英語圏（オーストラリア・カナダなど）との比較もおすすめ。