ワーホリ中の国民健康保険はどうする？抜ける・続けるの判断と手続きを解説

ワーホリの準備を進めていると、意外と手が止まるのが国民健康保険です。

払い続けるのか、抜けてしまうのか。抜けたら海外で病気になったとき困らないのか。

先に答えを言ってしまうと、1年以上のワーホリなら「国民健康保険を抜ける（海外転出届を出す）」のが基本です。

とはいえ、扶養に入っている人や個人事業主の人など、あえて続けたほうが得なケースもあります。

この記事では、夢カナ留学のカウンセラーとして、国民健康保険を抜けるか続けるかの見分け方から手続きの進め方、海外で病院にかかったときの扱い、帰国後の再加入までを順番にお話しします。

ワーホリの国民健康保険は「抜ける」のが基本（1年以上の場合）

国民健康保険は、日本に住民票がある人が入る制度です。

だから海外転出届を出して住民票を抜けば、加入資格そのものがなくなり、保険料の支払いも止まります。

ワーホリの滞在はたいてい1年なので、ほとんどの人が抜けることになる、というわけです。

抜けることをすすめる一番の理由はシンプルで、払い続けても海外ではほとんど使えないからです。

日本にいない期間に保険料だけ出ていくのは、やっぱりもったいないですよね。

ただ、状況によっては「続ける」ほうが合う人もいます。下の表で、自分がどちら寄りか見てみてください。

【セルフ診断】ワーホリの国民健康保険は抜ける？続ける？

自分がどちらか決めかねている人は、次の5つで判断してみてください。

「はい」が多ければ抜けるのが向いています。

「いいえ」が目立つなら、継続も視野に入れて一度役所に相談したほうがいいタイプです。

ワーホリで国民健康保険を抜ける・続けるメリット・デメリット比較

抜ける場合と続ける場合では、保険料も海外での扱いも、帰国後にやることも変わってきます。

違いを並べたので見比べてみてください。

ワーホリの国民健康保険を抜ける・再加入する手続きガイド

国民健康保険を抜ける手続き自体は、拍子抜けするくらい簡単です

。やることが出国前と帰国後に分かれるだけなので、順番に見ていきます。

住民票や海外転出届そのもの（マイナンバーカード・銀行口座への影響など）は、こちらでまとめて解説しています。

気になる人はあわせてどうぞ。

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国民健康保険を続けても海外では使えない？海外療養費の落とし穴

「保険料を払い続ければ、海外で病気になっても日本の保険でお金が戻るのでは？」とよく聞かれます。

たしかに国民健康保険には海外療養費制度というものがあります。

ただ、これをワーホリのあてにするのは、正直おすすめしません。理由は3つあります。

国民健康保険だけでは不十分。ワーホリに民間保険が必須な理由

整理すると、抜ければ日本の保険は使えず、続けても海外療養費は頼りにならない。

つまりどちらを選んでも、民間の海外旅行保険は実質マストということになります。

海外の医療費は日本の数倍から数十倍です。無保険のまま入院すれば、たった一度のアクシデントで渡航費用がまるごと消えることもあります。

保険を選ぶときは、最低でも次の3点を見ておいてください。

必要な補償は国によっても変わります。

保険のタイプや選び方は、こちらで具体的に比較しているので参考にしてみてください。

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ワーホリの国民健康保険｜一時帰国・年金・住民税の注意点

国民健康保険とセットで質問が集まるのが、一時帰国・年金・住民税です。

抜けがちなところなので、まとめて押さえておきます。

一時帰国したときの医療費

住民票を抜いている場合、短い一時帰国なら転入・転出の手続きはいりません。

ただし日本の保険証は使えないので、帰国中の体調不良やケガには注意してください。

意外と見落とされるのが、加入中の海外旅行保険が一時帰国中もカバーされるかという点。出

発前に契約内容を確認しておくと安心です。

帰国が長くなりそうなら、国民健康保険の一時加入も選択肢になります。

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国民年金の扱い

海外転出届を出すと、国民年金は強制加入から任意加入に変わります。

支払いを止めるのも、将来の受給額を減らしたくない人が任意で払い続けるのも自由です。

注意したいのは、任意加入せず納めなかった期間は、あとからさかのぼって納めるのが原則できないという点。受給資格の年数には数えられますが、その分の年金額は増えません。

払い続けるか止めるか迷ったら、年金事務所で自分のケースを確認しておくと確実です。

住民税と保険料の減免

住民税は、その年の1月1日時点で日本に住民票がある人に課税されます。

逆に言えば、1月1日より前に転出届を出していれば、その年の住民税は原則かかりません。

出国のタイミングが効いてくるわけです。

なお、住民票を残す場合でも、長期の海外滞在を証明できれば保険料の減免に応じる自治体もあります。

対応は市区町村でまちまちなので、ここは必ず事前に確認してください。

在留届（3か月以上の滞在は提出が義務）

国民健康保険や年金とあわせて見落としやすいのが「在留届」です。

3か月以上海外に滞在する人は、外務省への提出が法律で義務づけられています。

災害や事件が起きたときの安否確認に使われる大切な届出なので、滞在先が決まったら早めに出しておきましょう。

ワーホリの国民健康保険に関するよくある質問

最後に、相談でよく出る質問をまとめておきます。

渡航前の準備は、国民健康保険以外にもまだまだあります。

全体像をまとめて把握したい人は、こちらのチェックリストが便利です。

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まとめ：ワーホリの国民健康保険で迷わないために

判断のポイントを、最後にもう一度だけ整理しておきます。

手続き自体は、順番どおりに進めれば問題ありません。

ただ、扶養や出国のタイミングなど、人によって正解が変わる部分もあります。

少しでも引っかかるところがあれば、渡航前に一度プロに相談しておくと、回り道せずに済みますよ。