中学生の留学は無料になる？費用ゼロ〜低負担で行ける制度10選

「中学生のうちに海外を見せてあげたい。でも1週間で30万円と聞いて、手が止まった」

そんな保護者の方は少なくありません。

結論から言うと、中学生が費用ほぼゼロで海外に行ける道はあります。

ただし選考があり、「公費派遣＝無料」とは限らないのが実情です。

この記事では、中学生が無料または低負担で参加できるプログラム10選と、完全無料が難しいときに自己負担を下げる方法までまとめました。

中学生の留学は本当に無料でできる？

実際に無料で留学に行くことは、可能です。

ただし「誰でも申し込めば行ける」制度ではなく、選考を通った人だけが無料になる仕組みが中心です。

無料になる仕組みは、大きく3つに分かれます。

逆に押さえておきたいのが、中学生向けの無料枠は高校生向けより圧倒的に少ないということです。

「高校生等」と書かれた制度が非常に多く、中学生は対象外になりがちです。

中学生が無料・低負担で行ける留学プログラム10選

中学生が実際に応募できるものを10件、狙いやすさの順に並べました。

順位は「中学生が応募できるか」「自己負担の少なさ」「毎年実施されているか」の3点で判断しています。上位ほど、現実的に手が届きます。

※おすすめ度は「中学生が応募できるか」「自己負担の少なさ」「毎年実施されているか」を編集部で評価した目安です。金額は自治体・年度により変動します。募集内容・対象・実施の有無も年度により変わるため、応募前に必ず主催者の公式サイトで最新の要項をご確認ください（2026年8月時点）。

1位｜自治体の中学生海外派遣

市区町村や都道府県が予算を組み、選ばれた中学生を姉妹都市などへ送る事業です。

教育委員会や国際交流協会が主催します。

最も注意したいのが、同じ「公費派遣」でも自己負担額がまったく違うことです。

旅行代金の半額（目安35万円）を求める市もあれば、航空運賃と宿泊費の2分の1として36万円程度を求める区もあります。「公費派遣＝無料」ではありません。

2位｜姉妹都市の青少年相互派遣

1位が「送ること」自体を目的とした派遣事業なのに対し、こちらは送るのと受け入れるのがセットになった交流事業です。

国際交流協会が窓口になっていることが多くなります。

では、何が無料で何が残るのか。応募前に見るべきなのはこの線引きです。

なお、この「受け入れ」がどこまで求められるかは自治体によって差があります。共働きなどで難しい場合は、任意型を探すことになります。

3位｜ワールドキャンパス（東京都）

東京都が事業費を負担する中高生の海外派遣です。

参加費はほぼかからず、語学研修ではなく子どもの権利や政策を学ぶ探究型である点が他と大きく違います。

都が費用を持つぶん、選ばれるのは「英語が話せる子」ではなくテーマに関心があり、帰国後に発信できる子です。

4位｜日台文化交流 青少年スカラシップ

産経新聞社が主催するコンテストで、住んでいる場所を問わず応募できます。

派遣制度ではなく、受賞の副賞として研修旅行が贈られるのがこの型の特徴です。

ツアープラン部門は文章力ではなく企画力で勝負できます。

作文が苦手でも、旅行好きの中学生ならこちらから挑戦する手があります。

5位｜アンデルセン公園きりがみコンクール

千葉県船橋市のふなばしアンデルセン公園が毎年開催するコンクールです。

成績も英語力も関係なく、作品そのものだけで審査されるのが最大の特徴です。

渡航枠は狭いものの、応募のハードルはこの10件で最も低い部類です。

各部門の優秀賞・優良賞は渡航を伴いませんが、作品づくりが好きな中学生にとっては挑戦しやすい入口になります。

6位｜笹川平和財団 国際海洋人材育成

海の持続可能な利用を学ぶプロジェクトで、帆船でパラオへ向かう回が過去に実施されました。

財団が事業費を持つため参加費の大半が不要になる型です。

船中泊で各国のメンバーと過ごす体験は他にありません。

財団のサイトを定期的に確認し、募集が出たら動く形になります。

7位｜アンデルセンのメルヘン大賞｜中学生は「一般部門」

パンのアンデルセングループが主催する童話コンテストです。

5位と同じくデンマークが行き先ですが、中学生の応募区分が「こども部門」ではない点で難易度が変わります。

部門の取り違えが最も起きやすいコンテストです。応募前に対象年齢を確認してください。

8位｜学校・姉妹校の交換交流｜応募先が校内にある

2位の相互派遣を、自治体ではなく学校単位でやる形です。

情報が公開されず、校内でしか流れないのが最大の違いになります。

費用の構造はシンプルで、滞在費はかからないが航空券は自己負担というケースが多くなります。

9位｜学校研修への費用補助制度｜選考に落ちても使える

ほかの9件と違い、これは「行く制度」ではなくすでに参加が決まった研修の費用を後から軽くする制度です。だから他と併用できます。

派遣の選考に落ちても使える可能性があるのが利点です。学校からの案内で見落としがちなので、担任か教育委員会に直接確認するのが確実です。

10位｜ECC SHOW YOUR DREAMS｜英語力不問の全国公募

大谷翔平選手の発案で2024年に始まった共同プロジェクトです。

企業が費用を持ち、作文と動画だけで50名が選ばれるという珍しい規模の公募でした。

英語力も成績も問われないため、他の制度で不利になりがちな中学生にも門戸が開かれていました。ただし継続性には注意が必要です。

【注意】終了した制度・中学生が応募できない制度

他サイトでいまも紹介されている制度のうち、次の2つは中学生が応募できません。

古い記事を見て準備を進めないよう注意してください。

迷ったら、この3つから応募してみる

10件すべてに応募する必要はありません。

競争が比較的やわらかく、最初の1件に向くのは次の3つです。

※渡航先・時期・引率体制・為替により変動します。夏休みは航空券が最も高い時期のため、上限側で見ておくと安心です。

中学生が使える奨学金・支援制度の探し方

「留学奨学金」で検索すると高校生・大学生向けばかり出てきます。

中学生は探す入口を変えるのが近道です。

中学生の場合は、奨学金を探すより「派遣事業」を探すほうが早いことがほとんどです。

費用が最初から公費で賄われているためです。

逆に言えば、返済不要の大型奨学金は高校進学後が本番です。

中学のうちに英語と探究の実績を積んでおくと、そのまま応募材料になります。

留学の費用を抑える5つの方法

無料枠は人数が限られます。落選しても諦めず、自己負担を下げる方向に切り替えるのが現実的です。

※下がる目安は編集部の試算です。渡航先・時期・期間・為替・プログラム内容により大きく変動します。

方法1｜手数料無料のエージェントを使う｜同じ内容でも総額が変わる

同じ学校・同じ滞在先を手配しても、仲介手数料の有無で総額が変わります。

まず知っておきたいのは、エージェントの収益源が2種類あることです。

ただし「手数料無料」の一語で決めるのは危険です。

次の3点を見て、必ず総額で比べてください。

方法2｜ピークを外して渡航する｜いちばん効きやすい

短期留学の費用のうち、最も価格が動くのは航空券です。

授業料や滞在費は時期でほとんど変わりません。

効果は大きい一方、中学生には制約もあります。時期を動かす前に確認してください。

方法3｜大都市ではなく地方都市を選ぶ｜滞在費と物価が下がる

同じ国でも、都市によって滞在費と物価は変わります。

ロンドンやシドニーの中心部と地方都市では、週あたりの滞在費がはっきり違います。

ただし中学生の場合、安さだけで選ぶと別の負担が増えます。次の点とセットで判断してください。

方法4｜ホームステイを選ぶ｜食事込みで出費が読める

寮やレジデンスは宿泊のみですが、ホームステイは1日2〜3食が含まれるのが一般的です。

この差が総額に効きます。

費用面では有利ですが、生活を他人の家に合わせる形になります。事前に確認したいのは次の3点です。

方法5｜まず受け入れ側になる｜1年先を見据えるなら最も効く

2位と8位で紹介した相互交流を、「受け入れ」から先に始めるという考え方です。

今年行けなくても、来年につながります。

費用の効果は最も大きい方法ですが、家庭側の準備が必要です。次の点を家族で話してから申し込んでください。

「無料」でもかかる費用を先に把握しておく

プログラム費用が全額支給でも、家庭側で必ず発生する出費があります。

ここを知らずに応募すると想定が狂います。

※金額はいずれも目安です。プログラムの支給範囲・渡航先・時期により変動します。

「無料」をうたう募集で確認したい3点

中学生が対象の募集は、条件の読み違いが起きやすい部分でもあります。次の3つは応募前に必ず確認してください。

中学生の無料留学に関するよくある質問

相談で特に多い6つの質問にお答えします。

まとめ｜まずは自治体の募集要項から確認を

中学生が無料で留学する道は確かにあります。ただし数は限られるため、探す順番を間違えないことが何より大切です。

次の一歩は、お住まいの市区町村名と「中学生 海外派遣」で検索してみることです。

募集がある自治体なら、そこが最短ルートになります。

※本記事は2026年8月時点の情報です。各プログラムの対象・支給範囲・実施の有無は年度により変わります。応募前に必ず主催者の公式サイトで最新の募集要項をご確認ください。