【最新版】アメリカのJ-1ビザとは？取得方法・費用・受け入れ企業の探し方

この記事の結論

・出発前に必要なのは約100〜180万円（うち国に払うのは約6万円）

・学生はインターン最長12ヶ月、社会人はトレーニー最長18ヶ月。渡航前に受け入れ企業を決めるのが必須

・準備は3〜6ヶ月。2025年9月から面接免除がほぼ廃止され、面接枠の確保が最大の関門

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目次

1. 1. J-1ビザとは？ワーホリとの違い
2. 2. J-1ビザの種類
3. 3. J-1ビザの申請条件
4. 4. J-1ビザの費用はいくら？
5. 5. J-1ビザに必要な英語力
6. 6. J-1ビザに必要な書類
7. 7. J-1ビザ申請の流れ7ステップ
8. 8. J-1ビザの給与シミュレーション
9. 9. 最近はJ-1ビザの面接予約が取れない・対処法
10. 10. J-1ビザの団体一覧と探し方
11. 11. 注意点と2026年の新ルール
12. 12. よくある質問
13. 13. まとめ

給与の共通ルール

・DS-7002（研修計画書）に書いた報酬額は、受け入れ企業に支払い義務があります

・滞在中に州や市の最低賃金が上がれば、その時点から新しい賃金が適用されます

・アルバイトの掛け持ちは禁止です。計画外の仕事はビザ不正になります

・住居・食事・交通費の現物支給は、DS-7002に記載すれば報酬に算入できます

見落とされがちな条件：SNS審査

・米国国務省は2025年6月18日、F・M・J（学生・交流訪問者）ビザ申請者への審査強化を発表しました

・申請者はすべてのSNSのプライバシー設定を「公開」に変更することが求められます

・非公開のままだと、求めた情報を提出しなかったものとして扱われる可能性があります

・DS-160では過去5年間に使ったSNSアカウントを申告します。忘れているアカウントも対象です

やっておくこと：申請前に全アカウントを洗い出し、公開して問題ない状態か確認してください。

ここがつまずきやすい

・条件を満たしていても受け入れ企業が決まらないと前に進めません。会社探しに1〜4ヶ月かかるので逆算して動いてください

・「学歴・職歴と分野がつながっているか」は自己判断が難しいところです。迷ったら早めにご相談ください

英語力が足りないと感じるときは

・まずは日系企業の研修先から探す。社内が日本語でも、現地での職歴はしっかり残ります

・面接は流暢さより「自分の言葉で言えるか」を見られます。研修計画を英語で説明する練習を必ずしておいてください

・J-1は語学学校に通うことを目的にできません。語学力を伸ばしたいならワーホリや語学留学のほうが目的に合います

ここで差がつきます

・団体に直接申し込む：エージェント費用が不要になり数十万円下がります。ただし会社探しからDS-7002作成まで英語で自分で進めます

・生活費の安い都市を選ぶ：家賃差がそのまま収支に効きます

・保険を比較する：団体の最低条件を満たす範囲で複数社を比べてください

順番を間違えないでください

・DS-2019 → SEVIS費の支払い → DS-160の送信 → 面接予約の順です

・DS-2019がないとSEVIS費が払えず、支払いが済まないと面接に進めません

・卒業証明書など発行待ちがある書類は最初に依頼しておくのが鉄則です

このステップの要点

やること：インターンかトレーニーかの判定／研修分野を1つに絞る／英文履歴書の下書き

期間の目安：1週間ほど

用意するもの：卒業年月がわかるもの、職務経歴のメモ

つまずきやすい点：分野をあいまいにしたまま進めると、審査で「学歴・職歴とのつながりが弱い」と判断されます

このステップの要点

やること：英文履歴書の作成／求人への応募／オンライン面接

期間の目安：1〜4ヶ月。ここが読めないので、出発希望日から逆算して早めに動きます

探し方：スポンサー団体の求人紹介／エージェント経由／自力で企業に直接応募

つまずきやすい点：面接はオンラインが基本で、時差の関係で早朝や深夜になることも。返信が来ない前提で応募数を増やしてください

このステップの要点

やること：DS-7002の作成／スポンサー団体への提出と審査

書く内容：研修の目的／フェーズごとの学習内容／指導担当者／週の労働時間／報酬額

期間の目安：2〜4週間

つまずきやすい点：記載した報酬額は企業に支払い義務が生じます。また「単純作業の繰り返し」に見える計画は差し戻されることがあります

このステップの要点

やること：DS-2019の受け取り／SEVIS費（J-1は220ドル）の支払い

期間の目安：審査通過から1〜3週間で郵送されます

受け取ったら確認：氏名のスペル・生年月日・プログラム期間・カテゴリ（Intern／Trainee）。誤りがあればすぐ団体へ連絡してください

つまずきやすい点：SEVIS費は必ず面接予約の前に。支払い後の領収書は印刷して面接に持参します

このステップの要点

やること：DS-160の送信／申請料185ドルの支払い／面接予約

入力に必要なもの：パスポート、DS-2019、渡航先の住所、過去5年分のSNSアカウント、過去の渡米歴

期間の目安：手続き自体は1〜3日。ただし面接枠が取れるかは時期次第です

つまずきやすい点：2025年9月から面接免除がほぼなくなり、枠が混み合っています。DS-2019が届いたらすぐ予約サイトを確認してください

このステップで使う公式サイト

1. DS-160を作成・送信する
米国国務省 オンライン申請サイト（CEAC）
English を選び、申請先として Japan の大使館・領事館を指定して入力します。

2. 申請料を払って面接を予約する
米国ビザ申請 公式サイト（日本）
アカウントを作成し、DS-160の確認番号を入力してから申請料185ドルの支払いと面接予約に進みます。

3. 面接枠の空き状況を確認する
米国国務省 Global Visa Wait Times
Tokyo・Osaka・Naha の「F, M, J」の列を見てください。J-1はこの区分です。

4. SEVIS費を支払う（STEP4で未払いの場合）
I-901 SEVIS費 支払いサイト
面接予約の前に支払いを済ませ、領収書を印刷しておきます。

5. 手続き全体の案内を確認する
在日米国大使館・領事館 ビザサービス
持ち物や当日の注意事項など、最新の案内はここで確認できます。

※各サイトの仕様や手順は変更されることがあります。※こちらは2026/8/19時点の情報です。

このステップの要点

当日の流れ：入館時のセキュリティチェック → 書類確認 → 指紋採取 → 領事との面接

持ち物：パスポート、DS-2019、DS-7002、DS-160の確認ページ、SEVIS費の領収書、証明写真、英文の証明書類

聞かれること：「何を学びに行くのか」「終わったらどうするのか」が中心です

つまずきやすい点：研修計画を自分の言葉で説明できるかを見られます。丸暗記ではなく、自分の経験とつなげて話せるようにしておいてください

その場で結果が出ないこともあります

・面接の最後に紙を1枚渡され、追加審査（administrative processing）に回ることがあります。いわゆる221(g)レターです

・これは不許可ではありません。領事が「申請者以外からの情報も確認したい」と判断した場合の手続きです

・期間は個別の事情によって変わり、米国国務省も一律の目安を示していません。数日で終わることも、数週間かかることもあります

・追加書類を求められたら、できるだけ早く提出してください。提出期限は不許可通知から1年です

・だからこそ「早めに面接を受ける」ことが効きます。出発直前だと、この追加審査だけで渡航が飛びます

このステップの要点

期間の目安：面接から1週間前後

受け取ったら確認：氏名・生年月日・カテゴリ（J-1）・有効期限。誤りがあればすぐ問い合わせてください

入国できる時期：プログラム開始日の30日前から

入国後にやること：I-94（※入国記録）の日付を必ず確認。滞在期限を決めるのはビザの有効期限ではなくI-94の日付です

お金の全体像

・出発前の100〜180万円は基本的に出ていく一方のお金です

・現地の生活費は給料でまかなえるので、渡航後の追加送金は原則不要です

・非居住者の期間はFICA（社会保障税・メディケア税）が免除されます。確定申告はForm 1040-NRとForm 8843です

・実態としては100〜180万円を投資して、アメリカでの職歴と英語力を得る制度と考えるのが近いです

公式ツールで実数を確認

1. 米国国務省 Global Visa Wait Times を開く

2. 一覧から Tokyo・Osaka・Naha を探す

3. 「F, M, J」の列を見る。J-1はこの区分です。B1/B2（観光・商用）と間違えないでください

※表示は「次に空いている日」であり、その日に予約できることを保証するものではありません

見落としがちな前提

・DS-2019が届くまで面接の予約はできません。先に枠だけ押さえることができない仕組みです

・つまり会社探しを早く終えることが、そのまま面接枠の確保につながります

変わるポイント

・滞在できるのはプログラム期間まで（最長4年）

・延長には正式な手続きが必要になります

・大事なのはビザの期限ではなくI-94の日付です

この記事のまとめ